Dormir bien es fundamental para nuestra salud. De hecho, según recomendaciones médicas lo normal es no hacerlo nunca menos de 7 horas al día. Sin embargo, diferentes enfermedades, patologías psíquicas y trastornos del sueño como la apnea pueden dificultarnos un correcto descanso. En este último punto, es imprescindible identificar cuáles son las caras de la apnea en cada una de sus fases. ¿Sabrías diferenciarlas? (más…)
Cuidados extra con tu CPAP si tienes alergias respiratorias
Hay días que parece que el dolor de cabeza es tan intenso, que se vuelve insoportable. Tanto que parece que nuestra cabeza va a estallar. ¿Estamos sufriendo migraña? Puede ser que no, que tan solo sea falta de descanso pero ¿cómo saberlo? te ofrecemos algunas claves para averiguarlo. (más…)
Aunque es complicado establecer un número real de personas que sufren apnea del sueño, lo cierto es que los estudios apuntan a que se trata de una patología mucho más común de lo que se piensa, tanto, que podría afectar hasta a un 25% de la población adulta. Y su detección es esencial por muchos motivos, entre ellos, evitar el absentismo laboral y trabajar en la mejora de los protocolos de prevención de riesgos laborales. (más…)
Qué duda cabe que la práctica de deporte más allá de ser beneficiosa para nuestra salud, debe ser sin duda una obligación. De hecho, la misma Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la práctica de ejercicio físico moderado al menos 30 minutos al día con el objetivo tanto de prevenir la aparición de ciertas enfermedades físicas y mentales, como en diferentes periodos de rehabilitación pero ¿cuáles son realmente las mejores para hacer deporte y así dormir plácidamente? Te animamos...
La creciente prevalencia de obesidad infantil genera un incremento considerable del riesgo a desarrollar trastornos respiratorios del sueño, entre varias patologías destacables a tener en cuenta. Según una acta científica Otorrinolaringológica Española llevada a cabo en Sant Cugat, en los últimos 30 años, el aumento de la obesidad infantil se ha convertido en un problema recurrente, y por desgracia, está muy relacionado con el estilo de vida y con la dificultad para conciliar nuestra vida profesional con nuestra vida personal....
El sueño o la privación de éste, están directamente relacionados con el estado de salud de la persona. En numerosas ocasiones hemos comentado los signos que se manifiestan cuando una persona duerme mal. Cansancio, apatía, cefaleas, somnolencia diurna,...pero hay más. Diversos estudios han relacionado la privación de sueño con un aumento directo del peso de la persona, llegando en algunos casos a aparecer diabetes. ¿Cuándo se considera sobrepeso? Para saber si una persona tiene sobrepeso se tiene que calcular su IMC (índice de...
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), los problemas de hipertensión provocan cada año la muerte de más de nueve millones de personas en todo el mundo. Y es que, con la presión arterial no se juega. Debemos estar alerta en todo momento cara a evitar sustos innecesarios que, incluso, pueden causarnos graves problemas de salud. (más…)
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