Podemos encontrar diversas opciones a la hora de combatir los ronquidos y las apneas e hipopneas del sueño (SAHS). Cada una presenta su grado de efectividad y podemos encontrar sistemas como las mascarillas CPAP y los Dispositivos de Avance Mandibular. Estos últimos parecen tener buenos resultados en determinados casos a la hora de tratar los temas respiratorios relacionados con el sueño. (más…)
En ocasiones, cuando nos vamos a la cama, nos es difícil conciliar el sueño. Ya sea por preocupaciones que nos acompañan, por el estrés acumulado a lo largo del día, o simplemente porque no acabas de encontrar la postura, dormir puede ser una labor costosa que puede llevarnos a la desesperación. ¿Has probado técnicas de relajación? (más…)
Parece lógico pensar que dormir menos implica una mayor actividad y, por tanto, un mayor gasto calórico. Según este razonamiento, dormir menos ayudaría a adelgazar cuando se siguen dietas de pérdida de peso. ¿Pero es realmente así? Lo cierto es que ocurre exactamente lo contrario: es un buen descanso el que puede ayudarnos a adelgazar. (más…)
Las drogas tienen la capacidad de alterar el organismo de diferentes maneras, una de sus afecciones más notorias apunta al cerebro, el sistema nervioso y por consecuencia, al sueño. Dependiendo del tipo del grado de consumo, los daños pueden ser irreversibles, trayendo consigo consecuencias como las adicciones y el deterioro acelerado en las personas, ya que al alterar el sueño se compromete un factor fundamental para mantenerse sano y fuerte. (más…)
Si estás buscando un equipo para el tratamiento de la apnea del sueño, en Terapia CPAP podrás encontrar dos opciones: Airsense10 y Airmini. Pero ¿qué características tienen y cuál de ellos puede adaptarse mejor a lo que necesitas? Para que puedas responder a esta pregunta, esto es lo que debes saber sobre cada uno de estos equipos. (más…)
¿Te imaginas tener sueño durante todo el día y quedarte dormido a la mínima ocasión? Debes saber que si esto te ocurre, puedes estar padeciendo hipersomnia, también conocida como somnolencia diurna excesiva. ¿Existe un tratamiento para controlar este exceso de sueño? (más…)
Cuando se trata de trastornos como la apnea del sueño, existen herramientas mecanizadas que brindan excelentes resultados, como es el caso de los dispositivos AutoCPAP que ayuda a mejorar la calidad del aire, para lograr una mejor respiración, condiciones óptimas para que el descanso y la relajación sea un proceso mucho más fácil de alcanzar. (más…)
Durante estos meses que estamos encerrado en casa a causa de la crisis de la COVID-19 y el confinamiento, es fundamental estar tranquilos, relajados y con la mente bien descansada. Ahora es el momento perfecto de analizar que es todo aquello que nos perturba en nuestro día a día para buscarle solución e intentar remediarlo. Aspectos como mejorar la dieta, hacer más ejercicio, pero, sobre todo, dormir mejor. El descanso es fundamental y no debemos descuidarlo. (más…)
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