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04Abr04/04/2018

TEJIDOS INTELIGENTES PARA DETECTAR APNEA DEL SUEÑO

Un sistema de sensores de fibra óptica en el colchón para detectar la apnea del sueño La detección de la apnea del sueño es un punto tan crítico como vital cara a establecer futuras soluciones y tratamientos para mejorar la calidad de vida de quienes la sufren. Según publica la revista Sensors, un grupo de españoles ha creado un innovador sistema de sensores de fibra óptica que al integrarse en el colchón es capaz de detectar la apnea del sueño. (LEER MÁS) El diseño ha...

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28Mar28/03/2018

¿COMO EL INSOMNIO ENVEJECE LA PIEL?

No dormir envejece la piel Hemos llegado a un punto en el cual más de 4 millones de personas sufren insomnio. Una población cada vez más estresada laboralmente y un ritmo de vida quizás demasiado rápido para el ser humano causan que sea imposible conciliar el sueño. Lo que mucha gente desconoce es que el insomnio puede llegar a envejecer la piel. (LEER MÁS) El insomnio también puede provocar diabetes y aumento de peso. Ante estas situaciones el ser humano opta por tomar pastillas para dormir...

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20Mar20/03/2018

¿CÓMO INFLUYE LA ASTENIA PRIMAVERAL AL DORMIR?

¿Qué es y cómo influye la astenia primaveral? Llega la primavera, las flores, los animales, los árboles reverdecen… y entre todas esas cosas tan buenas por las que llevábamos tanto tiempo esperando, se cuela la astenia primaveral, que es una de las afecciones más propias de esta época del año y que puede hacer que estemos todo el tiempo cansados y alicaídos. (LEER MÁS) La astenia primaveral afecta a nada menos que al 73% de los españoles, que afirman sentir falta de vitalidad y de energía. Muchas...

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14Mar14/03/2018

10 ASPECTOS QUE DEBES SABER SOBRE EL BRUXISMO

Bruxismo, ¿ qué sabemos? El bruxismo no es una afección muy conocida. De hecho, muchas de las personas que padecen bruxismo lo ignoran hasta que mirando en internet o comentándole a su médico o dentista alguna dolencia, se dan cuenta de que en realidad llevan mucho tiempo padeciendo el bruxismo. ¿Qué es exactamente? (LEER MÁS) El bruxismo es una afección que se caracteriza por apretar y rechinar mucho los dientes y que, en ocasiones, sólo nos percatamos de que lo padecemos cuando alguien se da cuenta...

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20Feb20/02/2018

¿SABÍAS QUE ALGUNOS FÁRMACOS PUEDEN PROVOCAR PESADILLAS?

Qué fármacos producen pesadillas No hay nada más reparador que dormir de forma natural y sin sobresaltos las 8 horas recomendadas de sueño. Sin embargo, es normal levantarse a media noche a miccionar o a beber agua e interrumpirlo. O incluso hacerlo de forma abrupta a consecuencia de una pesadilla, ¿sabías que la ingesta de diferentes fármacos está relacionada con sufrir pesadillas? (LEER MÁS) Una pesadilla es un ensueño que puede llegar a causar una fuerte respuesta emocional, normalmente de miedo o terror, aunque de alargarse en el tiempo también puede provocar...

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13Feb13/02/2018

¿CÓMO INFLUYE LA GENÉTICA EN EL SUEÑO?

¿Cómo influye la genética en el sueño? La genética es una cuestión inapelable que nos influye generación tras generación en multitud de aspectos. Desde ser más proclives a desarrollar enfermedades serias hasta cuestiones físicas de menor trascendencia como la calidad de nuestra piel, nuestros rasgos físicos o nuestro propio carácter. Pero también encontramos un aspecto fundamental no tratado en muchas ocasiones como es la influencia de la genética en el sueño. (LEER MÁS) Nos hacemos una pregunta como punto de partida: ¿si tus padres o al menos uno de los cónyuges...

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29Ene29/01/2018

LA IMPORTANCIA DE LA LUZ NATURAL EN NUESTRO DESCANSO

La luz natural y nuestro descanso Es hora de irnos a dormir, bajamos la persiana, corremos las cortinas e incluso cerramos la puerta de la habitación y buscamos la máxima oscuridad posible cara a conciliar rápida y placenteramente el sueño. Sin embargo, ¿sabías que disfrutar de la luz natural durante el día va a mejorar posteriormente nuestro descanso? (LEER MÁS) Como bien sabes la luz natural es la más sana para nuestro organismo. Tanto a la hora de disfrutar de la intimidad de...

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15Ene15/01/2018

DORMIR EN EL TRANSPORTE PÚBLICO, ¿ES SANO?

No es algo planeado a consciencia. Es una respuesta de nuestro propio organismo pero, ¿por qué? Es una estampa habitual cuando viajamos en transporte público: ver la gente dando cabezazos e incluso dormir sentada en su asiento esperando llegar a su lugar de destino. Incluso, puede, que nos haya pasado a nosotros mismos. Pero, ¿es sano dormir en el transporte público? (LEER MÁS) Sobre todo a primeras horas del día, autobuses y metros se llenan de gente que se dirigen a sus lugares de trabajo....

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