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08Feb08/02/2017

INDUCTORES DEL SUEÑO NATURALES, MITOS Y VERDADES

Dormir mejor sin fármacos: Los inductores naturales del sueño que SÍ funcionan La dificultad para conciliar el sueño, o la baja calidad de éste, es uno de los males más comunes en la sociedad moderna. Los remedios caseros y los trucos de la abuela han pasado de generación en generación, a veces sin saber muy bien porqué funcionan. ¿Qué tiene de real el vaso de leche caliente antes de acostarnos? Vamos a desmontar algunos mitos sobre los inductores del sueño y...

By Terapia CpapCalidad de vidaalimentación, calidad de vida, dormir mejor, higiene del sueño

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02Feb02/02/2017

SUEÑO Y SU HIGIENE, EVITA LOS MALOS HÁBITOS PARA DESCANSAR MEJOR

Tener un sueño reparador a veces parece una tarea casi imposible El ritmo de vida que llevamos diariamente muchas veces nos obliga a rebajar el cuidado personal y el sueño a última prioridad. No tener unos hábitos de vida saludables nos pasarán factura a medio-largo plazo. Si a ello le sumamos una mala higiene del sueño aceleraremos este deterioro físico y cognitivo con mayor rapidez. Comer sano, practicar ejercicio regularmente, emplear tiempo con la familia y amigos,….de nada sirve todo...

By Terapia CpapCalidad de vidaApnea, apnea del sueño, apnea obstructiva del sueño, calidad de vida, cansancio, dormir mejor, higiene del sueño, la siesta, Ronquido, somnolencia

30Ene30/01/2017

La siesta, incubadora de la apnea del sueño

La siesta puede llegar a ser perjudicial? Si por culpa de la apnea del sueño pasamos noches inquietas que se derivan en días agotadores y con somnolencia, el peor remedio será echarnos a dormir una siesta. Lejos de ser un alivio, se convertirá en el mejor caldo de cultivo para que nuestro trastorno se acentuase. A la hora de combatir la apnea del sueño te recomendamos ponerte en manos de los mejores profesionales, y de eso saben bastante en...

By Terapia CpapApnea del SueñoApnea, apnea del sueño, apnea obstructiva del sueño, calidad de vida, cansancio, dormir mejor, higiene del sueño, la siesta, Ronquido, síntomas, sobrepeso, somnolencia, tratamiento apnea

23Ene23/01/2017

Deporte y su poder terápeutico frente a la apnea del sueño o como dormir mejor

Actividad física y Apnea del Sueño. Hacer deporte para dormir mejor Por todos es sabido que el deporte se convierte en el mejor aliado a la hora de cuidar de nuestra salud y prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares. Hacer deporte también será un remedio accesible y sano para combatir la apnea del sueño a diferentes edades. ¿Sabes por qué? La Facultad de Psicología de la Universidad de Granada lanzó, hace unos años, un estudio dirigido por el investigador Gualberto Buela-Casal en el que se...

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19Ene19/01/2017

Con tu ronquido yo no duermo. Tu salud y la de tu pareja podrían verse afectadas

Si tu ronquido molesta a otra persona noche tras noche, este post te interesa. El ronquido es actualmente un punto de desencuentro y conflicto entre numerosas parejas. El cónyugue también sufre las consecuencias de la roncopatía, llegando a soportar en casos graves hasta 80 decibelios cada noche, o el equivalente al ruido que haría el paso de un camión. La prevalencia de la roncopatía o ronquido en la población española es del 46%, el 25% se encuentra en edades comprendidas...

By Terapia CpapRonquidocalidad de vida, Ronquido, Trastornos respiratorios del sueño

16Ene16/01/2017

La apnea del sueño incrementa el riesgo de accidente de tráfico por somnolencia

La somnolencia es la culpable del 20-25% de los accidentes que se producen cada año en nuestras carreteras, estando a la cabeza junto a otras causas como el alcoholismo o la velocidad. Padecer apnea del sueño no significa imposibilidad para ponerse al volante, aunque precisará de un tratamiento adecuado. Como todos sabemos, el síndrome de la apnea del sueño (SAS) se define como un trastorno basado en la interrupción de la respiración durante el sueño, repitiéndose desde 5-10 episodios, más...

By Terapia Cpapapnea del sueño y conducirapnea del sueño, cansancio, conduccion, somnolencia, terapia cpap, tratamiento apnea

09Ene09/01/2017

10 Cosas que debes saber sobre las mascarillas cpap y no te habían contado

¿Sabías que existen en el mercado cientos de mascarillas cpap? ¿Sabías que hay modelos para hombre, mujer o niño? ¿Incluso que hay mascarillas cpap hipoalergénicas? Entre tantas opciones uno puede llegar a perderse sin saber qué tipo mascarilla escoger e incluso equivocarse con la elección. Si vas a iniciar el tratamiento con cpap o estás pensando en renovar tu mascarilla cpap podemos ayudarte. Hay 10 cuestiones clave que debes tener en cuenta antes de escoger o renovar mascarilla. ¿Quieres saber más sobre las mascarillas...

By Terapia CpapMascarillas CPAPapnea del sueño, cpap, mascarilla, terapia cpap, tipos de mascarillas15 Comments

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02Ene02/01/2017

Cuando te falta el aire, incluso durmiendo: Síndrome de Hipoventilación por obesidad y cpap

Si notas sensación de ahogo haciendo ejercicio o en tu vida diaria, también podría pasarte durante la noche, mientras duermes. Sobre todo si tienes unos kilos de más. Estamos hablando entonces del síndrome de hipoventilación por obesidad. Y, ¿qué puedes hacer para solucionarlo? Síndrome de hipoventilación por obesidad El síndrome de hipoventilación por obesidad es una entidad independiente a la apnea del sueño, pero a su vez muy ligada a ella, puesto que la obesidad es un factor agravante de la apnea....

By Terapia CpapCPAPedemas, hipoventilación, obesidad, polisomnografia, ronquidos, sobrepeso, Trastornos respiratorios del sueño, tratamiento apnea