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14Mar14/03/2024

10 consejos para un buen descanso en niños

Los niños necesitan hacer descanso adecuado para mantenerse saludables. El descanso es vital para un desarrollo saludable, la salud mental, el rendimiento académico y el bienestar general. El sueño es una parte importante de su bienestar diario y, como padres, debemos asegurarnos de que estén obteniendo la cantidad adecuada para el desarrollo y la salud óptimos. Aquí hay 10 consejos para promover un buen descanso en niños para mantenerlos en marcha y saludables. (más…)

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07Mar07/03/2024

Apnea del sueño y asma: todo lo que debes saber

Numerosos estudios recientes vienen a confirmar que la relación entre estas dos enfermedades respiratorias es mayor que la que realmente se piensa. Y es que la presencia de la apnea obstructiva del sueño (AOS) influye negativamente en la presencia del asma nocturna en el paciente. Como tratamiento eficaz, se puede optar por la presión positiva continua en la vía aérea. Como bien sabes, el asma se presenta como una enfermedad crónica inflamatoria de las vías respiratorias a largo plazo, la cual...

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28Feb28/02/2024

¿Se puede evitar sufrir apnea del sueño?

La apnea del sueño es un trastorno común del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las personas con apnea del sueño a menudo experimentan interrupciones en la respiración durante el sueño, lo que conduce a una mala calidad del sueño y diversas complicaciones de salud. Si bien la condición puede ser disruptiva y potencialmente dañina, la buena noticia es que hay varias medidas preventivas que se pueden tomar para reducir el riesgo de desarrollar apnea del...

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21Feb21/02/2024

La apnea del sueño puede perjudicar tu rendimiento laboral

La apnea del sueño es un trastorno del sueño común pero subdiagnosticado que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes lo padecen. Además de afectar la salud general y el bienestar, la apnea del sueño también puede perjudicar el rendimiento laboral de una persona. En este artículo, exploraremos cómo la apnea del sueño puede afectar negativamente el desempeño en el trabajo y la importancia de abordar este problema de manera efectiva. 1. Fatiga y Somnolencia Diurna:...

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14Feb14/02/2024

Philips DreamStation II AutoCPAP: 10 razones para usarlo

La apnea del sueño es un trastorno común que afecta a millones de personas en todo el mundo, interrumpiendo su descanso y afectando negativamente su salud en general. El tratamiento efectivo de la apnea del sueño a menudo implica el uso de dispositivos de CPAP (Presión Positiva Continua en las Vías Respiratorias) para mantener las vías respiratorias abiertas durante el sueño. Philips, una marca líder en el ámbito de la salud y el bienestar, ha lanzado el DreamStation II AutoCPAP,...

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Dolores de cabeza asociados a la apnea del sueño

28Ene28/01/2024

Apnea del sueño y otras enfermedades

Cefaleas y la apnea del sueño ¿Qué son los dolores de cabeza matutinos y cuáles son sus causas? Son diversas las causas que pueden originar dolor de cabeza o cefalea al despertar: tener insomnio, sufrir ronquidos y apneas durante el sueño, presentar bruxismo, usar una almohada errónea, dormir en una posición incorrecta, la ingesta de alcohol o ciertos medicamentos antes de acostarse. ¿Cómo influye la apnea del sueño en los dolores de cabeza matutinos? Las fluctuaciones de desaturación de oxígeno durante la noche y...

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21Ene21/01/2024

La relación entre el sueño y la memoria inmunológica en 6 claves

El sueño es esencial para el funcionamiento óptimo del sistema inmunitario. Es importante para la inervación del hipocampo, la parte del cerebro responsable de la formación y recuperación de la memoria, así como para la renormalización de la memoria inmunitaria. Los vínculos entre el sueño y la memoria inmunológica son cada vez más evidentes a medida que avanza la investigación. En la última década, varios estudios han sugerido una fuerte conexión entre el sueño y la memoria inmunológica. Con esto...

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14Ene14/01/2024

Normas de la higiene del sueño que debes conocer

¿Alguna vez te has preguntado si duermes lo suficiente o por qué te sientes cansado todo el tiempo? La calidad del sueño puede tener un gran impacto en tu bienestar general, y una de las mejores maneras de mejorarla es siguiendo las normas de higiene del sueño. Estas son prácticas saludables que pueden ayudarte a dormir mejor y a sentirte más descansado al amanecer. En esta guía, explicaremos los conceptos básicos de las normas de higiene del sueño, y te...

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