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14Ene14/01/2024

Normas de la higiene del sueño que debes conocer

¿Alguna vez te has preguntado si duermes lo suficiente o por qué te sientes cansado todo el tiempo? La calidad del sueño puede tener un gran impacto en tu bienestar general, y una de las mejores maneras de mejorarla es siguiendo las normas de higiene del sueño. Estas son prácticas saludables que pueden ayudarte a dormir mejor y a sentirte más descansado al amanecer. En esta guía, explicaremos los conceptos básicos de las normas de higiene del sueño, y te...

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27Dic27/12/2023

Los Dispositivos de Avance Mandibular y la apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno caracterizado por períodos de respiración superficial y pausas en la respiración a lo largo de la noche. La afección puede ser potencialmente mortal si no se trata, ya que afecta a los niveles de oxígeno en la sangre. Como consecuencia, puede provocar efectos secundarios graves como hipertensión, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e incluso la muerte. Afortunadamente, existen diversos tratamientos para esta afección, como los dispositivos de avance mandibular (MAD). Los MAD son dispositivos intraorales...

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21Dic21/12/2023

Qué es el Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) y su relación con la apnea del sueño

El síndrome de las piernas inquietas (SPI), también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, es una afección neurológica caracterizada por un imperioso deseo de mover las piernas. Esta urgencia suele producir una sensación de hormigueo, picor, quemazón o descarga eléctrica, y es más frecuente por la noche o al anochecer, cuando se está tumbado en la cama o sentado. Mover las piernas suele aliviar temporalmente la desagradable sensación, pero puede provocar una importante alteración en la calidad de vida y en...

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14Dic14/12/2023

Apnea y alcohol: Todo lo que debes saber

La apnea del sueño es un trastorno grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. La apnea se produce cuando una persona deja de respirar durante el sueño, lo que puede durar unos segundos o incluso minutos, provocando falta de oxígeno y, a la larga, graves problemas de salud. El consumo de alcohol también es un problema común en todo el mundo, con millones de personas que lo consumen regularmente. Sin embargo, muy pocas personas son conscientes de...

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07Dic07/12/2023

Fases del sueño: su importancia en el descanso y la salud

Cuando se trata de mantener una salud óptima, dormir bien por la noche es crucial. ¿Sabías que la calidad y profundidad de tu sueño pueden ser influenciadas por las diferentes etapas del sueño? Comprender las diversas fases del sueño puede ayudarte a mejorar tu descanso y bienestar general. En este artículo, indagaremos en la importancia de las etapas del sueño y cómo afectan a nuestros cuerpos y mentes. El ciclo del sueño Antes de adentrarnos en las diferentes fases del sueño, es...

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15Nov15/11/2023

Apnea del sueño: consecuencias para tu corazón

La apnea del sueño es un trastorno común del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la interrupción de la respiración durante el sueño, lo que lleva a patrones de sueño fragmentados y una disminución en los niveles de oxígeno en la sangre. Aunque la apnea del sueño puede parecer inofensiva, representa riesgos graves para tu salud en general, especialmente para tu corazón. En este artículo, exploraremos los efectos perjudiciales de la apnea...

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28Oct28/10/2023

Los efectos secundarios de la terapia: conócelos y evítalos

El término CPAP corresponde a las siglas en inglés de del término Presión Positiva Continua en la Vía Aérea. Se usa para nombrar a los dispositivos que mecánicamente suministran aire a las vías aéreas superiores de una persona con una presión constante durante la inspiración y la espiración. Así se evita el bloqueo de la respiración que se produce con la apnea obstructiva del sueño. La terapia CPAP es un tratamiento realmente eficaz que proporciona grandes resultados. Es seguro y funciona...

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14Oct14/10/2023

La apnea del sueño y el estrés

Cuando se trata de nuestro bienestar general, una buena noche de sueño juega un papel crucial. Sin embargo, existen diversos trastornos del sueño que pueden interrumpir nuestros patrones de sueño y afectar nuestra salud. Uno de estos trastornos es la apnea del sueño, que puede ser especialmente preocupante cuando se combina con los efectos del estrés. En este artículo, exploraremos la relación entre la apnea del sueño y el estrés, y cómo puede afectar nuestra vida diaria. Comprendiendo la apnea del...

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