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28Mar28/03/2023

Obesidad y apnea del sueño, ¿guardan relación?

La obesidad es un trastorno que provoca en el cuerpo humano más problemas de los que realmente pensamos, y uno de ellos es la apnea del sueño. De hecho, es la principal causa de apena, seguida del tabaco, las alteraciones anatómicas y el sedentarismo. Seguir un estilo de vida saludable nos ayudará no solo a sentirnos mejor con nosotros mismos, sino también a reducir en gran medida la probabilidad de sufrir apnea y evitar llevar mascarilla (CPAP) mientras dormimos. (más…)

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21Mar21/03/2023

Señales que te harán identificar si tienes un problema de sueño

Dormir es una de las necesidades vitales que tenemos los seres humanos, de la misma importancia que es alimentarse o practicar deporte de forma regular. El sueño tiene un factor reparador y es que mientras que dormimos permitimos que nuestro cuerpo y nuestra mente se recuperen del estrés del día, del mismo modo que combatimos enfermedades. Dormir bien nos hace estar más ágiles, en mejor disposición para tomar decisiones, estar en alerta, mejora el carácter y la relación que mantenemos...

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14Mar14/03/2023

¿Cómo identificar la apnea del sueño pediátrica?

La apnea del sueño pediátrica suele relegarse a un lado porque afecta a entre un 1-5% de los niños, según la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello. En los adultos es mucho más frecuente, pero esto no quiere decir que no haya que prestarle la debida atención cuando aparece en edades tempranas. Pues, sus consecuencias pueden ser bastante graves si no se trata con el tiempo suficiente. (más…)

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07Mar07/03/2023

La semana laboral de 4 días podría permitirte dormir mejor

La calidad del sueño nos ofrece unos beneficios muy patentes a lo largo del día. Dormir bien nos permite estar más activos en nuestras tareas diarias, estar más concentrado y finalmente rendir mejor. Por ello, es importante analizar los diferentes factores que pueden impedir que alcancemos ese grado de satisfacción en el sueño. (más…)

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21Feb21/02/2023

Tu análisis del sueño con los relojes inteligentes

Cuantas veces nos habrán mandado de pequeños nuestros padres a la cama, la de innumerables ocasiones que le habremos oído eso de que teníamos que descansar para poder rendir al día siguiente en el colegio, y quizás no estaban del todo equivocados. Dormir es mucho más que cerrar los ojos, es una regeneración de nuestro cuerpo. (más…)

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14Feb14/02/2023

Apnea del sueño en perros, ¿existe?

Al igual que ocurre en los seres humanos, los trastornos del sueño en nuestras mascotas pueden llegar a sucederse, aunque no sean del todo comunes. Para detectar casos de éstos, como la apnea del sueño, sería conveniente analizar su descanso y comprobar si realmente dejan de respirar de forma repentina durante la noche para luego despertarse. Esta situación podría provocar cierta ansiedad entre los dueños si no se trata a tiempo, ya que la sensación de ver a nuestro amigo...

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07Feb07/02/2023

Estos son los alimentos que debes tomar si quieres dormir mejor

Alguna vez habrás oído eso de ‘somos lo que comemos’, una expresión que pronunciara por primera vez el filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach en su obra ‘Enseñanza de la alimentación’. Esta expresión goza de toda la verdad y es aplicable a multitud de factores de la vida del ser humano. (más…)

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28Ene28/01/2023

Apnea del sueño y depresión: cosas que debes saber

La apnea del sueño es un trastorno del sueño común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por interrupciones en la respiración durante el sueño, lo que resulta en una mala calidad de sueño y diversos problemas de salud. Una de las conexiones menos conocidas asociadas con la apnea del sueño es su relación con la depresión. En este artículo, exploraremos la relación entre la apnea del sueño y la depresión, arrojando luz sobre algunos...

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