Desde nuestro nacimiento hasta la edad adulta, la cantidad de horas de sueño necesarias para el buen rendimiento de nuestro organismo va bajando. Cuando llegamos a la adolescencia, esa cifra se marca entre 8 y 9 horas durmiendo, pero habitualmente no se cumplen. (más…)
Cuando hablamos del desfase del sueño en adolescentes no nos referimos solamente a la patología que puede denominarse clínicamente como un problema de insomnio sino de todos los elementos que afectan a los adolescentes en la actualidad a su tiempo y horario de sueño, que por ende, afecta a la calidad del mismo. (más…)
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