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06Jul06/07/2017

Verano y sueño ¿Combinación imposible?

¿Por qué el verano nos altera el sueño? El verano es sinónimo de buen tiempo, altas temperaturas, días más largos que disfrutar en amigos o con la familia, mayor vida social, jornadas de playa o piscina y como no, de ¡¡¡vacaciones!!! Sin embargo para muchas personas la época con más luz del año supone todo un quebradero de cabeza: el verano altera el sueño. ¿Por qué? (LEER MÁS) Cuando hablamos de alteraciones de sueño en verano no precisamente nos tenemos...

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29Jun29/06/2017

Falta de sueño y mal descanso en deportistas

El buen descanso es igual de importante que el entrenamiento en los deportistas Qué duda cabe que dormir bien es importantísimo para todas las personas pero aún lo es más para aquellas que, en ocasiones, llevan su rendimiento físico y sus fuerzas al límite como es el caso de los deportistas. El rendimiento de estos se ve condicionado en ocasiones por un buen descanso, amén de una buena preparación física y una correcta alimentación. Ojo al mal descanso si practicas...

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28Jun28/06/2017

En Manel, l’Últim Amant. Per Glòria Puig Abenza

L'Últim Amant Dedicat a Manel, La Teresa s'eixuga les llàgrimes que li cauen galtes avall. Ja toquen les dotze de la nit. Si la pel.lícula d'amor ensucrat no li hagués agradat tant ja faria estona que estaria al llit. Amb en el Manel, que l'espera ansiós per actuar. Callat i respectuós com sempre, tan sols desitja que la Teresa no s'oblidi del got d'aigua, el necessita, és la única cosa que li demana cada nit. Això i que el tingui...

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22May22/05/2017

Síndrome de Piernas Inquietas

El Síndrome de piernas inquietas, un trastorno que puede modificar tu vida. Aunque el síndrome de piernas inquietas (SPI) o enfermedad de Willis-Ekbom fue descrito de forma exhaustiva por primera vez en los años 40, ha sido en los últimos 20 cuando éste no solo ha tenido una mayor atención por parte de los especialistas sino también en el avance de soluciones para mejorar la calidad de vida de quienes la sufren. ¿En qué consiste este trastorno? (LEER MÁS) Cuando hablamos del...

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17Mar17/03/2017

Dormir mejor, un sueño alcanzable para las personas con Apnea del Sueño.

“He ganado tranquilidad y mi aspecto denota menos cansancio, tengo un sueño de mejor calidad” Pere Saborit sufría, sin saberlo, apnea del sueño. Su mujer le puso sobre aviso: al dormir padecía intervalos de tiempo sin respirar entre ronquidos. Y decidió asistir a un especialista, sometiéndose posteriormente a nuestra terapia. Pere, nos cuenta su experiencia… (LEER MÁS) El síndrome de la apnea del sueño es uno de los trastornos respiratorios más frecuentes que se producen durante las horas de sueño entre los...

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21Feb21/02/2017

Impacto económico en España de la Apnea del Sueño

¿Sabes cuánto dinero le supone a España, y que impacto económico tiene que haya casos de apnea del sueño sin tratar? Gastos en sanidad, accidentes laborales, bajas indefinidas y falta de productividad traducida en 2.800 millones de euros al año. En lugar de hacer recortes, ¿no es mejor poner remedio a este trastorno? Recientes estudios realizados por la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de Granada aseguran que aproximadamente la mitad de la población española padece el trastorno de la...

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13Feb13/02/2017

Píldoras para dormir mejor

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02Feb02/02/2017

SUEÑO Y SU HIGIENE, EVITA LOS MALOS HÁBITOS PARA DESCANSAR MEJOR

Tener un sueño reparador a veces parece una tarea casi imposible El ritmo de vida que llevamos diariamente muchas veces nos obliga a rebajar el cuidado personal y el sueño a última prioridad. No tener unos hábitos de vida saludables nos pasarán factura a medio-largo plazo. Si a ello le sumamos una mala higiene del sueño aceleraremos este deterioro físico y cognitivo con mayor rapidez. Comer sano, practicar ejercicio regularmente, emplear tiempo con la familia y amigos,….de nada sirve todo...

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