07Feb
Ejercicios para fortalecer la respiración y reducir la apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que interrumpe la respiración durante el descanso, afectando la calidad del sueño y la salud en general. Si bien existen tratamientos como el uso del CPAP y cambios en el estilo de vida, fortalecer la musculatura respiratoria mediante ejercicios específicos puede ser una estrategia complementaria efectiva. La práctica de estos ejercicios ayuda a mejorar el tono muscular de la garganta y la lengua, reduciendo el colapso de las vías respiratorias y mejorando...
