La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de manera natural, y que tiene efectos beneficiosos en diversas áreas de la salud, especialmente en la del descanso, donde es sobradamente conocida. (más…)
El otoño ya está aquí. Una de las épocas más frías del calendario acaba de hacer acto de presencia, dispuesta a modificar muchos de nuestros hábitos de vida. La llegada del otoño puede llegar a provocar una rara sensación de desazón, tristeza y apatía a muchas personas. Es lo que se conoce como astenia o cambio de estación. ¿Por qué se produce y cómo podemos superarla? Cuando oímos hablar de la palabra astenia, enseguida viene a nuestra mente la famosa astenia primaveral protagonizada en gran...
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