Ronquido archivos - Página 3 de 3

13Dic13/12/2017

¿CÓMO EVALUAR EL SUEÑO? PRUEBAS EXISTENTES

¿Cómo evaluamos el sueño? Dormir siete u ocho horas al día no significa dormir bien. Sí, dormimos las horas fisiológicamente necesarias pero, ¿las aprovechamos? ¿descansamos de verdad? ¿Cómo saber si nuestro periodo de sueño es de calidad? Existen algunas pruebas para poder medirlo y cuantificarlo. Te las presentamos. (LEER MÁS) Según la Sociedad Española de Neurología (SEN) más de 4.000.000 de españoles sufren insomnio crónico e incluso hasta el 35% de la población padece periodos de insomnio donde las noches en vela se repiten durante varias jornadas. Frecuentemente pensamos en estas personas...

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17Mar17/03/2017

Dormir mejor, un sueño alcanzable para las personas con Apnea del Sueño.

“He ganado tranquilidad y mi aspecto denota menos cansancio, tengo un sueño de mejor calidad” Pere Saborit sufría, sin saberlo, apnea del sueño. Su mujer le puso sobre aviso: al dormir padecía intervalos de tiempo sin respirar entre ronquidos. Y decidió asistir a un especialista, sometiéndose posteriormente a nuestra terapia. Pere, nos cuenta su experiencia… (LEER MÁS) El síndrome de la apnea del sueño es uno de los trastornos respiratorios más frecuentes que se producen durante las horas de sueño entre los...

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13Feb13/02/2017

Mujeres y Apnea, ellas también lo sufren. Diferencias de comportamiento del SAOS respecto a los hombres

Apnea del sueño en mujeres Muchas mujeres, especialmente a partir de la menopausia, comienzan a ser proclives a padecer este trastorno. La apnea del sueño en las mujeres presenta los mismos problemas que en los hombres, aunque a veces estos riesgos pueden ser mayores en ellas. Diferentes estudios presentados por universidades internacionales demuestran que la apnea del sueño está más generalizada en los hombres que en las mujeres, aunque esto no excluye al sector femenino de incubar este trastorno. Hace cuatro años,...

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02Feb02/02/2017

SUEÑO Y SU HIGIENE, EVITA LOS MALOS HÁBITOS PARA DESCANSAR MEJOR

Tener un sueño reparador a veces parece una tarea casi imposible El ritmo de vida que llevamos diariamente muchas veces nos obliga a rebajar el cuidado personal y el sueño a última prioridad. No tener unos hábitos de vida saludables nos pasarán factura a medio-largo plazo. Si a ello le sumamos una mala higiene del sueño aceleraremos este deterioro físico y cognitivo con mayor rapidez. Comer sano, practicar ejercicio regularmente, emplear tiempo con la familia y amigos,….de nada sirve todo...

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30Ene30/01/2017

La siesta, incubadora de la apnea del sueño

La siesta puede llegar a ser perjudicial? Si por culpa de la apnea del sueño pasamos noches inquietas que se derivan en días agotadores y con somnolencia, el peor remedio será echarnos a dormir una siesta. Lejos de ser un alivio, se convertirá en el mejor caldo de cultivo para que nuestro trastorno se acentuase. A la hora de combatir la apnea del sueño te recomendamos ponerte en manos de los mejores profesionales, y de eso saben bastante en...

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19Ene19/01/2017

Con tu ronquido yo no duermo. Tu salud y la de tu pareja podrían verse afectadas

Si tu ronquido molesta a otra persona noche tras noche, este post te interesa. El ronquido es actualmente un punto de desencuentro y conflicto entre numerosas parejas. El cónyugue también sufre las consecuencias de la roncopatía, llegando a soportar en casos graves hasta 80 decibelios cada noche, o el equivalente al ruido que haría el paso de un camión. La prevalencia de la roncopatía o ronquido en la población española es del 46%, el 25% se encuentra en edades comprendidas...

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